Review Atomic Habits: 10 Cara Mengubah Kebiasaan
“Atomic Habits…”
Sebuah buku yang terjual lebih dari 5juta copy dan sudah ditranslate lebih dari 50 bahasa!
Apa yang menyebabkan buku “Atomic Habits” karangan James Clear dengan 320 halaman ini laris manis…
…dan mendapatkan 100K review positif pembelinya dengan bintang 5 di Amazon?
Pastinya hal ini membuat banyak orang yang penasaran dan ingin tahu apa yang dibahas buku ini.
Sebenarnya tidak ada hal yang istimewa di dalamnya, tapi fundamental yang sering dilupakan oleh orang!
Dan seringnya hal-hal kecil itulah yang sering dianggap tidak penting oleh kebanyakan orang.
Ada 10 poin penting yang diungkap dalam buku Atomic Habits yang bisa diterapkan dalam bisnis:
1. Bagaimana mengubah kebiasaan buruk menjadi kebiasaan baik.
Untuk mengubah suatu kebiasaan itu tidak mudah, dan dibutuhkan suatu kesadaran.
Contohnya adalah merokok.
Anda tidak mungkin menyuruh seseorang untuk berhenti merokok tanpa ada keinginan dari dirinya untuk berhenti, walau apapun yang anda katakan.
2. Habit (kebiasaan) itu terjadi secara otomatis.
Untuk dapat memiliki habit, seseorang perlu melakukan kebiasaan yang dilakukannya secara otomatis tanpa disuruh.
Seseorang yang merasakan tubuhnya menjadi lebih segar saat ia melakukan rutinitas jalan pagi…
Ia akan melakukannya setiap hari tanpa disuruh, karena ia saat berjalan pagi ia mendapatkan kenalan baru yang bisa menjadi partner bisnisnya.
3. Konsistensi
Perubahan menjadi lebih baik akan terjadi jika seseorang konsisten untuk melakukan action.
Hal ini seringkali menjadi kendala bagi banyak orang, tidak mudah untuk konsisten dalam prakteknya.
Tapi seseorang yang konsisten akan mendapatkan hasil seperti yang ingin dicapainya.
Hasil tidak akan mengkhianati usaha yang telah dilakukan.
4. Cara menghentikan kebiasaan buruk
Para dokter sudah mengatakan bahwa junkfood tidak baik bagi kesehatan.
Tapi kenyataannya?
Lebih banyak orang yang memilih untuk makan burger yang lezat daripada pecel yang kaya nutrisi.
Cobalah buat list kebaikan dan resiko dari apa yang biasa dilakukan dan mulailah ganti mindset dengan melakukan hal yang baik.
5. Lingkungan yang mendukung
Seorang yang tinggal dalam lingkungan yang penuh dengan nuansa kemarahan, kata-kata kasar akan membawa dampak ke perkembangan diri seseorang.
Jika anda merasa lingkungan saat ini tidak mendukung, carilah lingkungan atau komunitas yang positif dan mendukung anda
6. Menemukan kunci perubahan
Ada kalanya untuk mengubah sesuatu justru dengan melakukan hal yang terlihat sepele.
Buatlah list apa yang selama ini telah anda lakukan dan cobalah untuk melihat dari sisi lainnya, apa lagi yang bisa anda optimalkan.
7. Kaitkan goal anda dengan kebiasaan.
Seorang gadis yang ingin memiliki tubuh yang langsing…ia mulai melakukan senam setiap hari.
Ada kalanya ia merasa capek dan bosan, tapi dengan ingat tujuannya, ia akan tetap melakukannya.
Demikian juga dalam bisnis, bisa jadi anda pernah merasakan mentok dan capek… tapi ingatlah kembali apa tujuan utama anda ingin berbisnis…
Karena itu akan membuat semangat anda terpacu kembali.
8. Kesadaran bahwa perubahan butuh proses.
Ga ada perubahan dalam semalam seperti kisah Cinderella…itu hanya dalam komik.
Tapi hanya yang kuat dan bertahanlah yang mampu menjalani perubahan menuju yang lebih baik (dan proses ini ga menyenangkan).
9. Studi Kasus
David Brailsford adalah manager tim balap sepeda yang melakukan pendekatan “marginal gains” untuk teamnya.
Alih-alih mengganti sepeda balap dengan yang paling mahal, ia melakukan tindakan kecil seperti menyimpan ban sepeda dalam lemari pendingin.
Konyol?
No… karena ia sudah meneliti bahwa dengan suhu dingin, performa ban akan lebih baik sehingga tidak mudah robek saat sepeda bergerak dengan kecepatan tinggi.
Hasilnya?
Team balap sepedanya berhasil menjuarai beberapa kali olimpiade dan Tour de France.
Dalam bisnispun…
Anda bisa cek bagian mana yang bisa anda tingkatkan produktivitasnya, apa langkah yang bisa anda lakukan.
10. Dampak pada kesehatan, karir dan kebahagiaan
Kapan dampak dari perubahan terlihat?
Butuh waktu dan proses yang panjang, untuk bisa merasakan hasilnya.
Seseorang yang mulai menjaga pola makannya akan merasakan bagaimana ia bisa beraktivitas tanpa merasakan nyeri di dada…
Seorang marketer yang mulai konsisten dengan membuat blog akan mendapatkan free traffic yang ia butuhkan.
Seseorang yang mulai menerapkan AI seperti yang diajarkan dalam AI Prompt Chef akan mengatakan bahwa membuat konten semakin mudah.
~CCL
About the Author Cecilia
Saat awal mulai mempelajari Email Marketing, saya tidak punya pengalaman apapun dan gaptek saat berurusan dengan hal teknis Namun seiring dengan kemauan dan belajar, saya mulai bisa menulis, bermain dengan website, autoresponder dan semakin tertarik dengan FUNNMAIL (Funnel & Email), karena ini adalah fundamental suatu bisnis (dan masih banyak orang yang belum paham)